ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ئاياللار چوقۇم ھاياتنى سۆيۈشى كېرەك!

ھاياتنى سۆيىدىغان ئايال چوقۇم ھاراقنى ياخشى كۆرمەيدۇ ، ئەمما ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ئايال چوقۇم ھاياتنى سۆيۈشى كېرەك. گەرچە يۇقۇم 2022-يىلى داۋاملىشىدىغان بولسىمۇ ، ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە ھاياتنى سۆيىدىغان ئاياللار ئەزەلدىن «تور» بولۇپ كەلگەن. ئىلاھ كۈنى يېتىپ كېلىدۇ ، ھاياتنى سۆيىدىغان ئايال دوستلارغا!
ئۈزۈم ھارىقى دۇنيادىكى ئەڭ مۇرەككەپ ئىسپىرتلىق ئىچىملىك. ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئېستېتىكا ، مەدەنىيەت ، ئىلىم-پەن ۋە تارىخ ئۇنى بىر ئۆمۈر ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈستىدە ئىزدىنىشى كېرەك. ھاراقنىڭ ئۆزى بەدەن ۋە ئەقىلگە نۇرغۇن پايدىلىق تەسىرلەرنى كۆرسىتىدۇ. ھەر كۈنى مۇۋاپىق مىقداردا ھاراق ئىچىشكە مەشىق قىلىنغان ئاياللارمۇ تېخىمۇ خۇشال بولدى.
بولۇپمۇ يۇقۇم ئەھۋالى سەۋەبىدىن ، ئىلگىرىكىگە ئوخشاش ئەركىن سىرتقا چىقالمايمەن. ھاراققا ھەمراھ بولغان ئايال دوستلار ئۆزىگە تېخىمۇ رازى بولىدۇ: ئۇلار ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىشقا تېخىمۇ كۆپ ۋاقتى بار ، ئۈچ ياكى ئىككى كىچىك تاماقنى قورۇپ ، ياخشى شارابقا ماسلىشىدۇ ، كۈنلەر ئاققان سۇدەك جىمجىت ئۆتۈپ ، باشقىلارغا قارىغاندا ئاز بولىدۇ. . بەزى تەشۋىشلەر ، يەنە بەزىلىرى كونترول قىلغىلى بولىدىغان گۈزەللىك. بۇ بىر كىچىك ئىش ، ئەمما ئۇ ساغلام تۇرمۇشتىكى كەم بولسا بولمايدىغان لەڭگەر.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ھاراقنىڭ ئاياللارغا نۇرغۇن پايدىسى بار.

تېرە پارقىرايدۇ
ئىلمىي تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، ھاراققا خاس بولغان پولىفېنول قاتارلىق ئورگانىك بىرىكمىلەر ناچار خولېستېرىننى تورمۇزلاپ ، قان تومۇرلارنى يۇمشىتىپ ، يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارى ۋە يۈرەك ھەرىكىتىنى كۈچەيتىدىكەن. مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرۈش ، ئوكسىگېن ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاش ۋە تېرە توقۇلمىلىرىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ئارقىلىق ، ئاياللارنىڭ تېرىسىنى تېخىمۇ نازۇك ، تېخىمۇ ھاياتىي كۈچكە ۋە تېخىمۇ نۇرلاندۇرىدۇ.
مېتابولىزمنى تېزلىتىش ، ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش ۋە ئورۇقلاش
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ھەر لىتىر قۇرۇق ھاراقنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئادەم بەدىنىنىڭ كۈندىلىك ئوتتۇرىچە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ 1/15 قىسمىغا باراۋەر. ھاراق ئىچكەندىن كېيىن ، ئۈزۈم ھارىقى ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن بىۋاسىتە سۈمۈرۈلۈپ ھەزىم بولىدۇ ، ھەممىسى 4 سائەت ئىچىدە ئىستېمال قىلىپ ئورۇقلىمايدۇ.
ئۇخلاش جەريانىدا ئادەم بەدىنىنىڭ ماددا ئالمىشىشى ئاستا ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسى تۆۋەن بولىدۇ. ئۇخلاشتىن بىر سائەت بۇرۇن ئازراق پىشلاق يەپ ، ئازراق ئىستاكان قىزىل ھاراق ئىچكەندە ، مېتابولىزمنى تېزلىتىپ ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئۇخلىغاندا بەدەندىكى ماينى ئىستېمال قىلىپ ، ئورۇقلىتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيدۇ.
ئۈزۈم ھارىقى ئاقسىلنىڭ ئاسسىمىلياتسىيە بولۇشىغا پايدىلىق ، ئۈزۈم ھارىقىدىكى تاننىن ئۈچەي مۇسكۇل سىستېمىسىدىكى سىلىق مۇسكۇل تالالىرىنىڭ تارىيىشىنى ئاشۇرۇپ ، چوڭ ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى تەڭشەپ ، چوڭ ئۈچەي ياللۇغىغا بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تەن ۋە ئەقىلنى خۇشال قىلىڭ ، روھىي ساغلاملىقنى ساقلاڭ
مېنىڭچە ، بۇمۇ ھاراق كىشىلەرگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلەلەيدىغان ۋە كىشىلەرنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىدىغان مۇھىم نۇقتا.
ئېسىل شاراب گۈزەل ئايالغا ئوخشايدۇ ، ھەر بىر بوتۇلكا ھاراقنىڭ ئۆزىگە خاس خاراكتېرى ۋە ئالاھىدىلىكى بولىدۇ ، ياكى چەكلىمىسىز ، ياكى چوڭقۇر ياكى نەپىس. ھەر بىر ھاراق ئۆزىگە خاس ئىقتىدارى بىلەن قەلبىڭىزنى ئۆزىگە تارتىدۇ. رەڭ ، خۇشپۇراق ۋە تەمدە ، ئۇنى ئۆزىڭىز ئىچسىڭىز ياكى دوستلارنى ئۈزۈم ھارىقىدىن ئورتاقلىشىشقا تەكلىپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
ئوخشىمىغان ئاتموسفېرا ، ئوخشىمىغان كەيپىيات ، ھەتتا ئوخشىمىغان يان تاماقلار ، ئوخشىمىغان ئۈزۈم ھارىقى ، ئۇ ئوخشىمىغان تەم ۋە توقۇلمىلارنى كۆرسىتىدۇ.

ھاراقنىڭ ئوچۇق رەڭگى ۋە سۈزۈك ۋە سۈزۈك بەدەن كۆزنى خۇش قىلىدۇ ئەينەككە قۇيۇلغاندا ، مېۋە شەربىتى خۇشپۇراق بولىدۇ. تەمىنى تېتىغاندا ، ئۈزۈم ھارىقىدىكى تاننىن ئازراق ئاچچىق بولۇپ ، ئىشتىھانى ئاچىدۇ. ئۇ ئىشتىھانى ئېچىش ، ھەزىم قىلىش ۋە تاماق سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش بىلەنلا قالماي ، كىشىلەرنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ۋە ئارام ئالدۇرىدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئادەم بەدىنىنى ئازادە ۋە خۇشال ھالەتتە قىلىدۇ ، بۇ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىققا پايدىلىق.
بولۇپمۇ يۇقۇم مەزگىلىدە ھەر خىل روھىي كېسەللىكلەرگە سەل قاراشقا بولمايدۇ. ھەمدە كۈندە بىر ئىستاكان ھاراق ئىچىش روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.بۇ ھاراق بەك سىرلىق ، نۇرغۇن جاۋابلىرى بار ، نۇرغۇن نامەلۇم كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنى ئۇنىڭغا قاراپ يۈگۈرۈشكە قىزىقتۇرىدۇ. ئاخىرى يوق ، پەقەت بىر جەريان.

ھەتتا مۆلچەرلىگىلى بولمايدىغان دۇنيادىمۇ ، قولىڭىزدا بىر ئىستاكان ئۈزۈم ھارىقى بولسىلا ، ئەتە يۈزلىنىشكە يېتەرلىك جاسارەت ۋە ئىشەنچ بولىدۇ. ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ئاياللار ئۆزگىرىشنىڭ بۇ دۇنيادىكى بىردىنبىر تۇراقلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. مەن ئەڭ ياقتۇرىدىغان سىمبوسكا لىنىيىسى ئېيتقاندەك: «بۇنداق ئېنىقلىق گۈزەل ، ئەمما ئۆزگىرىش تېخىمۇ گۈزەل».ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ئايالنىڭ ئۆزگىرىشنى قوبۇل قىلىش ئىشەنچىسى بار ، چۈنكى ھاراقنى ياخشى كۆرىدىغان ئايال خۇشاللىقنى ياخشى كۆرۈش بىلەن باراۋەر.